Temaer

Workshops, spørrespalte m.m.

Kurs m.m.

Mentorhjelp

Master- og bacheloroppgaver

Eksterne nettsider

Frustrated millennial female worker felling tired of working quarreling.
FOTO: Getty Images/iStockphoto
Stressmestring og stresshåndtering

Hvordan unngå å stresse som leder

Atter et spørsmål om ledelse og lederskap og mitt svar er som følger: Stress er en del av det å være leder. Spørsmålet er om det er/blir et positivt eller negativt stress. Samt hvordan du kan både forebygge og håndtere det vi kaller for «lederstresset».

Bilde av Frode Dale, forfatter og ledelsesrådgiverFrode Dale, forfatter og ledelsesrådgiver
Tips oss

Mine innspill her er som følger:

  • Unngå å la deg stresse. Du blir nemlig ikke stresset. Du lar deg stresse. Stress er altså et valg,
  • For å unngå å la deg stresse: Gjør noe med definisjonen av stress – i praksis:

«En uttalt ubalanse mellom krav og responskapasitet, under forhold der det å mislykkes i å møte kravene har viktige opplevde konsekvenser».

Oppsummert: Relevant og anvendbar LEDERKOMPETANSE som responskapasitet vil redusere ubalansen. Og dermed stresset. Så enkelt og så vanskelig.