Young woman looks at the mirror and sees her happy reflection.
FOTO: Getty Images/iStockphoto

Aksepter dine negative følelser

Jeg leste en svært interessant artikkel i Aftenposten, som tok oss oss nærmere våre følelser. Eller mer presist: våre NEGATIVE følelser. Og måten vi MØTER dem på. Blant annet kan vi lese: «Vi engster oss før en presentasjon på jobben, og så klager vi over manglende selvtillit. Vi blir sint på partneren, og så får vi dårlig samvittighet for å ha vært utålmodig».

Følelsene våre påvirker utvilsomt hvordan vi har det, men fersk forskning tyder på at hvordan vi betrakter og reagerer på slike følelser, kanskje har enda mer å si.